co to bedzie

[...] wiekszosc wegli bede musial upchnac przed i po treningu, poki mam carbo to luzik. A potem bede walil ten ryz + mus sobie sam zrobie utre mnostow jablek dodam z 20 g dextrozy (glukoze ze sklepu taniej niz od zdziercow z supli) i poslodze z dwie lyzeczki :D Co zle bedzie zlozone wegle + fruktoza + dextrosa + odrobina sacharozy :D mnia mniam :)

ciekawe podejscie do sprawy masz :) ale co tam kazdy robi co uwaza za sluszne pojedz z testem zobaczymy jak to bedzie wygladac w praktyce.

Coś w tym musi być Panowie. Może to właściwie chodzi o placebo, coś co w naszej psychice, świadomości wywołuje bardzo pozytywne nastawienia podczas treningu i regeneracji, bo to chyba jeden z najważniejszych czynników powodujących wzost mięśni. Więc czasem wydaje mi się, że czy dobrej klasy kreatyna, czy to będzie dibencozide - odpowiednie [...]

[...] stosowanymi a winstrolu w ogóle się w polsce nie stesuje więc... a poza ty jak wy sie tak za***iście znacie to odpowiedzcie mi po prostu na pytanie a nie ***iecie mnie z góty na dół spytajcie jakiegos lekarza o to zobaczymy co wam powie ciekaw czy bedzie wiedział chociaż co to jest winstrol Zmieniony przez - rozex w dniu 2006-01-10 07:29:45

diete trzymam mam o tym pojecie jakies oki czekam na odpowiedz zobaczymy czy cos lodzianin wymysli podkreslam ze jakby co to z cybera bedzie wszystko prawdopodobnie

AnimalMod staż masz spory,a dajesz chłopakowi taki plan na początek? To co on bedzie później robił?( w sensie po tym planie jak już teraz ma lecieć splitem 5-cio dniowym) i to jeszcze bez nóg... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-29 01:41:46

Mozna ale po co? Moim zdaniem jak ktos chodzi na silke i pali szlugi to jest ***anym sezonowcem (bez obrazy) i gowno osiagnie pochodzi z miecha i da sobie siana bo mu sie nie bedzie chcialo. A zreszta co to za trening jak sie pali ? ma sie slabszy odedech i wogole lipa ja jak robie siady to i tak niekiedy mi az powietrza brakuje a co mowic jakbym [...]

ustaw to btw jak napisałeś i zobacz co się będzie działo. Kręcisz aero? Zmieniony przez - sul w dniu 2012-05-22 10:54:10

no za***ista rada ... na regeneracje to moze poczytaj co to zma i moze to bedzie ci odpowiadac

Jeśli zamiast bialka, to godzine po treningu zjem pełnowartościowy posiłek, to będzie lepiej? No i co jeszcze moge poprawić w tej diecie aby osiągnąc cel , bo nie za bardzo wiem.

[...] (ale bede go bral co drugi dzien, zamiennie na przykład z olejem z wiesiolka, ktory sobie dzis kupilem , czy mam dodać tego więcej? czy jak zamiast pomidora do obiadu (po treningu) wrzuce z pol paki warzyw mrożonych (3,1B 0,4T 7,9W 48,4kcal) to bedzie ok? domer: odjąlem od zapotrzebowania ok. 400-500kcal. na co mam zamienić wafle? pozdrawiam y

no pewnie ze mozna, do mono spokojnie mozna wracac czy to bedzie 3 czy 103 cykl :-) co do gainera to jezeli sa braki do uzupelnienia, ciezko wyciagnac wszystko z jedzenia to mozesz wlaczyc do suplementacji, jednak co do tego konkretnego to ciezko cos powiedziec, nowa, malo znana firma, wolałbym cos pewniejszego/sprawdzonego

Andrzey poważnie?? nie wiedziałem a co może banany mają mało węgli ? Jak będzie wpierniczał więcej niż jego zapotrzebowanie to te 2-3kg w 2tyg to będzie pestka... z tym, że jakość tej masy --->

Liczę na to że to będzie duża impreza na zeszlorocznym Pucharze Polski byla wysoka frekwencja , dużo debiutów co wskazuje na to że ta dosyć niszowa dyscyplina się rozwija

Liczę na to że to będzie duża impreza na zeszlorocznym Pucharze Polski byla wysoka frekwencja , dużo debiutów co wskazuje na to że ta dosyć niszowa dyscyplina się rozwija Aż dziwne że tak późno zaczęło się zainteresowanie ketlami ... Ja za moich młodzieńczych lat , trenowałem zapasy i tam mieliśmy do dyspozycji głównie ketle oraz kilka hatli + [...]

dzieki koledzy,wezme ze sobą!włoze ampułki do bagazu byleby nie do podręcznego.co bedzie to bedzie!! komu mogłem to wysłałem sogi

Co mam dokładnie rozpisać? Przerwy pomiędzy seriami dajmy 90 sec, a pomiędzy ćwiczeniami 3 min. Co więcej rozpisać ;d Klata + tric - poniedziałek -wycisk sztabgielek skos 4ser po 8 pow -pompki na poręczach 4 ser po 7 pow -rozpiętki 4 ser po 8 pow -wycisk wąsko 4 ser po 8 pow -wycisk francus 4 ser po 8 pow plecy + bicek - środa -drążek szeroko [...]

Na tym masy ani siły nie zrobisz. Jeżeli dieta, trening będą ok to bedzie miłym dodatkiem do treningów. kup tylko wieksze opakowania bo to co podałeś będzie za mało.

Staraj się uczyć odżywiania. Dieta zbilansowana to coś co będzie dla Ciebie odpowiednie. Nie próbuj wykluczeń czy dziwnych schematów. Internet jest pełny informacji, trzeba tylko wyselekcjonować te dobre. Unikaj skrajności, dbaj o zbilansowane posiłki. Trudno coś więcej poradzić, ale świadomość żywieniowa to będzie klucz dla Ciebie ;-)

Już na początku powiem Ci że dieta bardzo słaba 6:00 2 jajka na miękko 6 kromek chleba(ok.200g) 3 plajsterki salami(ok.30g) pomidor ogórek jajka ok ale przy Twojej wadze dałbym 3-4, chleb biały wywal - daj pełnoziarnisty/razowy, a najlepiej jakbyś dał płatki owsiane zamiast chleba salami to straszny syf więc wywal koniecznie. Warzywa ok. 11:00 6 [...]